Ronaldo giúp tôi giảm béo

Cristiano Ronaldo đang bị chỉ trích nặng nề vì đá vào bụng cầu thủ Liverpool, nhưng với tôi, anh luôn là một hình mẫu để học hỏi. Ronaldo hơn tôi bảy tuổi. Ngày còn bé, tôi đã rất ấn tượng từ khi ngôi sao Bồ Đào Nha mới chuyển đến Man Utd năm 17 tuổi, với mái tóc highlight, bộ răng xỉn màu, khuôn mặt thô kệch, chứ không được như bây giờ, nhưng tài năng thì đã náo động giới túc cầu. Thực ra lúc bấy giờ, với tôi, Ronaldo cũng chỉ là một cầu thủ trẻ triển vọng bình thường vì tài năng bóng đá thế giới lúc nào cũng nở rộ khắp nơi, không thiếu những cái tên xuất chúng hơn.

Thế nhưng, Ronaldo không chỉ dừng lại là một tài năng mà còn bước lên đỉnh cao thế giới. Còn tôi thì sống một cuộc đời bình thường, học hành, đá bóng, tốt nghiệp đại học, đi làm và béo lên trông thấy, tăng gần hai chục cân so với hồi sinh viên. Ronaldo giành liên tiếp hàng loạt bóng vàng, thành đối trọng của Messi, mà tôi biết lý do duy nhất là nhờ nghị lực. Với tôi, tài năng của CR7 không phải thuộc dạng thiên bẩm, nhưng nhờ nghị lực phi thường mà cầu thủ này đã đạt được đỉnh cao danh vọng.

Ronaldo coi bóng đá là nghề nghiệp, tập trung toàn bộ tâm trí vào đó. Rèn luyện. Rèn luyện. Rèn luyện Cách đây ba năm, sau một lần đi uống bia say khướt với bạn bè, tôi mệt mỏi về nhà, lướt web, và tình cơ thấy Ronaldo khoe ảnh tập gym với một quả bóng to, rất hạnh phúc bên vợ con. Liền đó là một bài báo khẳng định anh được như ngày nay là nhờ chăm chỉ tập thể lực hằng ngày, rèn một lối sống kỷ luật khắc nghiệt, và cho rằng đó là cái giá ít nhất phải trả. Bởi chỉ khi anh có thể lực tốt nhất thì anh mới có thể chơi bóng một cách hiệu quả nhất, cũng như đủ trí lực để tư duy chạy chỗ, đệm bóng vào lưới…

>> Cuộc đua vô nghĩa giữa fan ‘cuồng’ Messi và Ronaldo

Thế là tôi lấy ngay điện thoại, viết một ghi chú rằng từ nay phải “làm lại cuộc đời”. Tôi cũng mua một quả bóng, đôi tạ và một cái ghế tập thể dục, bắt đầu những ngày tháng vật vã, kham khổ vì kiềm chế ăn uống, tập tành hùng hục. Thế nhưng, người chỉ thấy mệt mỏi hơn, cân nặng có hôm giảm xuống 79 kg, nhưng ngay hôm sau lại tăng lên 81 kg. Tôi chán nản não nề. Suốt ba tháng như vậy, tôi chỉ giảm được vỏn vẹn 3 kg, vì cứ hết sinh nhật bữa nay, lại đi ăn đêm bữa nọ.

Tôi nghĩ mình có cuộc sống khác, chẳng có một nét gì chung với Ronaldo, nên sao phải khổ thế?

Tuy nhiên, nhân vật số một của truyền thông ấy cứ xuất hiện hằng ngày trên mạng, dù đôi khi cũng bị thiên hạ chê cười nhưng rốt cuộc vẫn là số một hoặc số hai thế giới. 33 tuổi nhưng nhìn Ronaldo chỉ như mới 25, còn tôi, hơn 25 tuổi mà chẳng khác gì 35 tuổi. Đúng dịp ấy, công việc của tôi đi xuống, sếp nói bóng gió, gây áp lực nên tôi nghỉ việc.

Tôi dán một ảnh chân dung CR7 với gương mặt cương nghị, gân guốc lên cửa. Nhưng tôi không gò mình phải có được cơ thể như Ronaldo vì tôi biết mình không thể. Tôi chỉ xác định mình phải sống lành mạnh hơn, tập luyện đều đặn, ăn uống điều độ, đi ngủ sớm, bớt ăn đường, dầu mỡ… Tôi tranh thủ tập cơ ở nhà mỗi khi có thể, hít đất, gập bụng, tranh thủ rảnh lúc nào là chạy bộ lúc đó.

Có những hôm, Hà Nội mưa rét, đường bẩn, nhưng tôi vẫn mặc một áo trùm đầu chạy mải miết quanh Hồ Tây. Chạy đến khi mồ hôi đầm đìa, cởi áo ra, mưa lạnh đập vào mặt nhưng tôi thấy sảng khoái, vì cơ thể đã nhẹ nhàng như xưa. Tôi đã giảm cân còn 65 kg và duy trì cho đến tận bây giờ, cơ thể khỏe mạnh, cân đối, tất nhiên là không phải ăn uống tập luyện kham khổ như Ronaldo.

>> ‘Ronaldo không xứng đáng mang băng đội trưởng Bồ Đào Nha’

Mùa dịch này, tôi nghĩ thế giới phải biết ơn ngôi sao của Man Utd vì ít nhất hai việc:

Thứ nhất, Ronaldo đăng một video gập bụng và ngay lập tức gây sốt, thành trào lưu thử thách cho rất nhiều người nổi tiếng làm theo. Tôi thấy nhiều bạn trẻ Việt Nam cũng tham gia thử thách (nhưng không biết có theo đuổi để tập luyện, giảm cân hay không). Theo tôi, đây là một động tác tuyệt vời, rất hiệu quả mà không làm bạn đau lưng, lại có thể tập mọi lúc mọi nơi, bạn nên làm nó hằng ngày.

Thứ hai, trong một cuộc họp báo tại Euro 2021, Ronaldo đã cất đi chai nước có gas, khuyên mọi người chỉ nên uống nước lọc vì nước ngọt rất có hại. Tôi nghĩ hiếm ngôi sao nào có thể hành động như vậy. Rất nhiều trẻ em và thanh thiếu niên từ hôm ấy đã không uống nước ngọt nữa – thứ là nguyên nhân lớn nhất gây béo phì cho người trẻ khắp thế giới.

Ronaldo không phải thần tượng của tôi, nhưng tôi rất cảm ơn anh vì những điều tuyệt vời mà cầu thủ này mang lại. Những người nổi tiếng, thần tượng mang lại niềm vui, giải trí, làm phong phú cuộc sống của chúng ta, nhưng tôi nghĩ thiết thực hơn là chúng ta nên học hỏi những gì hay ho của họ để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày của mình. Như thế sẽ bớt đi những mặt trái vô bổ mà giới sao có thể mang lại.

Bạn không thể theo đuổi phương pháp tập luyện thể lực của Ronaldo, nhưng nghị lực của anh là cái bạn phải học hỏi để rèn luyện hằng ngày, để giảm cân.

Ronaldo đang trải qua những tháng ngày khó khăn khi Man Utd liên tiếp thất bại. Cầu thủ 33 tuổi thậm chí còn bị cho là nguyên nhân chính, nhưng tôi tin anh sẽ vẫn tỏa sáng, như cái cách anh từ bóng tối bước lên đỉnh cao thế giới hôm nay. Bằng nghị lực, và thể lực.

Nam Bin

>> Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net. Gửi bài tại đây.